ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்

ஜீரணசக்தியை அதிகபடித்துவதால் இதனை சிறியவர் முதல் பெரியவர் மற்றும் கர்ப்பிணிப்பெண்கள் பெரிய அளவில் ஆப்பிள்கள் வழங்கப்படும். அது அம்மாவின் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்னர் ஆப்பிள்கள் சாப்பிட்டால் ஒரு குழந்தை குறைபாடுகள் இல்லாமல் பிறக்கும் என்று கூறப்படுகிறது .

ஆப்பிள் - நன்மைகள்

1. வைட்டமின் A

இரத்த கொழுப்பை குறைக்கிறது, தோல் தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது எலும்புகள் வலுப்படுத்த. ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் இதய நோய்கள், புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் விரட்ட உதவும். அதே நேரத்தில் அது, பாக்டீரியா ஒட்டுண்ணி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளுடன் போராடும்.

2. வைட்டமின் E

ஆப்பிளில் வைட்டமின் E தோல் மற்றும் முடியை பராமரிக்க பொறுப்பேற்கிறது.

3.நார்ச்சத்து

ஆப்பிள் ஒரு கரையக்கூடிய நல்ல நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

4. கார்போஹைட்ரேட் வைட்டமின் ஏ.சி நிறைந்துள்ளது.

5. பித்தப்பையில் உருவாகும் கற்களை கரைத்து வெளியேற்றும்.

6. கெட்ட கொழுப்பை கரைப்பதால் இது இதயத்திற்கு நல்லது.

7. வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சீராக்கும்.  அல்சரை குணப்படுத்தும்.

8. கண் புரை நோய் வராமல் தடுக்கும்.

9. வைட்டமின் A, வைட்டமின் B1, வைட்டமின் B2, வைட்டமின் B9, வைட்டமின் B5, வைட்டமின் B6, வைட்டமின்C, வைட்டமின்E,  வைட்டமின் K ஆகிய வைட்டமின்கள் ஆப்பிளில் நிறைந்து காணப்படுகிறது.